Привет всем!
Как проходит ваша неделя?
Сегодняшний пост будет о нашем завтраке. Мое утро начинается с чашки кофе (да, да я знаю что кофе вреден, но я его не пью литрами), я просто не могу проснуться и быть бодрой сразу, мне необходим "доппинг" им и является чашка кофе. Варю его в джезве, мне кажется так он крепче и вкуснее (а еще можно на гуще погадать).
Сам мой завтрак обязательно состоит из фруктов/овощей. Ни в коем случае я не буду есть на завтрак то что осталось от обеда-ужина! И вам не советую, ведь завтрак хоть и должен быть сытным, но и полезным! А жиры, пролежавшие ночь теряют все полезные свойства, и не дадут нам тех элементов, которые так важны.
Итак, обычно у меня это свежесваренный злак (рис, гречка, овсянка) и салат (если каша сладкая фруктовый, если нет - овощной). Иногда это сандвич и фрукты, редко хлопья овсяные с молоком и фруктами.
Например сегодня  я приготовила сандвич с сыром, салатом и томатом, сварила кофе и сделала салат из банана, яблока и творожной массы 1% жирности.

Вкуснятина!